Les piqûres d'insectes
Rien de plus désagréable que de subir les démangeaisons des piqûres d’insectes pendant plusieurs jours après leur attaque. Que faire? Les vieux remèdes de nos grand-mères sont toujours efficaces : frotter un oignon coupé en deux ou une feuille de choux sur les endroits qui piquent, mettre de la glace, ou appliquer de l’huile de ricin.
Évidemment, si on essaie de prévenir, on peut utiliser un mélange d’huiles essentielles de géranium, lavande et citronnelle pour éloigner les moustiques. Ne pas utiliser de parfum ou de savons parfumés, car cela les attire. Et bouger lentement pour ne pas avoir chaud. En effet, les moustiques sont « équipés » de détecteurs de chaleur. Donc plus vous avez chaud, plus ils vous repèrent.
L'acné
Les problèmes d’acné surviennent à l’adolescence lors de l’explosion hormonale qui la caractérise. Comme nos hormones sont fait de gras, si vous avez des difficultés à les métaboliser, vous aurez certainement des problèmes d’acné. L’acné inflammatoire est une condition plus difficile. Les boutons deviennent rouges et sont inflammés.
Dans tous les cas d’acné, il faut privilégier une alimentation axée sur les fruits et légumes frais, de bons gras comme l’huile d’olive, les poissons, etc. et éviter tout ce qui comporte des mauvais gras comme les chips, le chocolat, la plupart des desserts et plats achetés tout faits, sans oublier la viande rouge. Le beurre d’arachides et les boissons gazeuses comptent aussi parmi les facteurs agravant. Si, malgré tous vos efforts vous ne voyez pas d’amélioration, consultez un(e) naturopathe membre de l’ANAQ
Prévenir les coups de soleil
Avec la belle température, viennent les activités extérieures. Que ce soit des sports nautiques, de la marche, de la bicyclette ou simplement se détendre avec un bon livre, nous nous exposons beaucoup plus au soleil l’été qu’au cours des autres saisons.
Il faut donc prendre soin de notre peau, car en plus des brûlures que causent les coups de soleil, il y a aussi la déshydratation. La meilleure façon de profiter du soleil d’été, c’est de s’exposer au soleil graduellement. Les premiers jours, évitez les heures plus intenses (entre 11hres et 14hres). Buvez beaucoup d’eau. Et évitez les crèmes solaires commerciales, pleines de produits chimiques. Certains auteurs soutiennent que les radiations du soleil sur ces crèmes solaires chimiques favorisent le cancer de la peau.
Si vous faites une sortie extrême (une grande exposition au soleil), optez plutôt pour un écran solaire naturel à l’oxyde de zinc. Vous préserverez l’environnement tout en vous protégeant, car les crèmes solaires chimiques détruisent les mers et les lacs.
